心臓リハビリ野外プログラム「ヨガ＆ピラティス体験」を行いました
2026.03.02
2月28日（土）心臓リハビリ野外プログラム「ヨガ＆ピラティス体験」を行いました。
参加者は16名（平均年齢77歳、最高齢92歳）、堀元先生に同行して頂きました。
今回は藻岩下地区会館をお借りし、ヨガとピラティス合わせて90分行いました。
ヨガは呼吸に合わせて普段行わない動きを中心に行い、参加者は悪戦苦闘していました。
ピラティスは野外リハでは初めて行いましたが、参加者の評判は良く、参加者はインナーマッスルの動きに集中して取り組まれていました。
参加者からは、「疲れたけど普段しないことできて楽しかった」、「ピラティスまたしたい！」といった感想を頂きました。
次回の野外リハビリは3月7日（土）歩くスキー（滝野すずらん公園）を予定しています。
