心臓リハビリ野外プログラム「ヨガ」を行いました。
2025.01.27
1月25日（土）心臓リハビリ野外プログラムは藻岩下地区会館をお借りし、「ヨガ」を行いました。参加者は15名（平均年齢76歳）でした。
今回は「心と身体のリフレッシュ」をテーマに、約1時間ヨガを行いました。ヨガの内容は椅子に座って行えるポーズや床に四つ這いになって行うポーズを中心としました。
参加者からは、「普段伸びないところが伸びて気持ち良かった」、「疲れたけどリフレッシュできた」など感想を頂きました。
次回の野外プログラムは「2月8日（土）歩くスキー」を予定しています。
