心臓リハビリ野外プログラム「はじめてのヨガ」を行いました!

3月27日(土)に心臓リハビリ野外プログラム「はじめてのヨガ」を行いました。参加者12名(男性3名、女性9名、平均年齢77歳)、場所は藻岩下地区会館をお借りました。

プログラムは高齢者でも安全に行えるヨガのポーズを中心に行い、肩こりや腰痛を改善するストレッチも

行いました。

参加者からは「身体が軽くなった!」、「ヨガのポーズが難しかった」といった感想を頂きました。

今年度の心臓リハビリ野外プログラムは新型コロナウィルス感染拡大の影響により、昨年度よりも回数を大幅に減らして行いました。

今年度ののべ参加人数は夏季(4~12月)56名、冬季(1~3月)22名、計78名でした。

 

詳しくは下の動画をご覧ください。