2023年11月11日(土) 心臓リハビリ野外プログラム「スローエアロビック」を行いました。
参加者は13名で、今回はもいわ地区センターをお借りしました。
スローエアロビックは従来のエアロビックダンスよりもゆったりとしたテンポと、椅子に座りながらでも出来るのが特徴で、心不全患者さんや低体力の方に適した運動です。
今回のプログラムは主に上半身をしっかりと動かそう、低体力の方にも参加してもらおうという狙いをもって企画しました。
参加者13名の内、4名はエアロビックに初めて参加して頂いた患者さんでした。
参加者からは、
「上半身の動きが多かったから椅子に座った状態でもとても運動になった」
「次はステップが多めなものも行いたいな」
といった様々な感想を頂きました。
次回の心臓リハビリ野外プログラムは「12月2日（土）プールエクササイズ」を行います。
