北海道循環器病院 心臓リハビリセンター YouTubeチャンネルのお知らせ!!

北海道循環器病院では心臓病の再発予防のために心臓リハビリに力を入れています。

心臓リハビリは入院中だけでなく、退院後も続けて行うことが重要です。

退院後も自宅で気軽に運動を行えるよう運動動画をYouTubeに掲載しています。

運動動画の内容は有酸素運動や筋力トレーニングが中心です。

有酸素運動は運動強度をMetsで表し、運動の強さが一目でわかるようにしています。

筋力トレーニングは椅子に座って行うものや少しハードなものなど随時更新しています。

他にストレッチやペットボトルを使った筋力トレーニングなどの動画も掲載しています。

「心臓リハビリセンター」のチャンネル登録をすると運動の動画を選びやすく、

新しい動画も見つけやすいため便利です。

是非登録してください。

コロナ禍の自宅での運動に最適です。是非運動動画を使って身体も心臓も健康にさせましょう!

 

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社会医療法人 北海道循環器病院